Nesta aula introdutória, você conhecerá as bases da abordagem integralista para tratar a ansiedade. Aprenderemos a importância de se conectar consigo mesmo e identificar os sinais da ansiedade. Introduziremos práticas iniciais de mindfulness e autoconsciência.
Abordaremos os três níveis de aprendizado necessários para superar a ansiedade: o cognitivo, o emocional e o experiencial. Você vai entender como cada nível constrói uma base sólida para sua cura e bem-estar.
Não podemos mudar o que não reconhecemos. Nesta aula, você será conduzido em um processo de tomada de consciência que permitirá a identificação de recursos internos e externos para combater a ansiedade.
Esta aula vai te ajudar a descobrir em que fase da sua jornada de cura você se encontra atualmente e definir os próximos passos de acordo com essa informação.
Nesta aula, você vai conhecer habilidades poderosas para transformar o medo e a insegurança em forças que o impulsionam em direção à cura.
Aprenda as técnicas para ressignificar as dores emocionais que acompanham a ansiedade, e transformá-las em forças que o impulsionam em direção à cura.
Domine um exercício prático que vai te ajudar a administrar melhor os sintomas de ansiedade de forma tranquila, rápida e eficaz.
Na última aula, reuniremos todos os aprendizados e práticas exploradas durante todo o percurso. Todos os alunos terão em mãos um conjunto abrangente de ferramentas holísticas para enfrentar a ansiedade, capacitando-os a trilhar um caminho de cura integral e duradoura.
Você terá acesso a todo o conteúdo do curso pelo período de 12 meses (1 ano).
Não. A única exigência é que você esteja aberto a experimentar uma transformação da sua percepção de mundo.
Sim! Você poderá assistir às aulas no seu próprio ritmo, no horário e no local que preferir, seja no seu notebook, tablet ou celular.
As informações de acesso serão enviadas por e-mail assim que o pagamento for realizado. Se a compra for feita no cartão ou pix, isso pode levar até 30 minutos.
É possível pagar o valor à vista via PIX ou em até 12 vezes no cartão de crédito.